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Evitar depressão e angústia

Pegue um punhado de aveia e faça um mingau bem gostoso, adoce com mel e salpique canela sobre ele. Saboreie-o e, a cada três colheradas, diga o encantamento: Aveia de Dionísio, grão que brotou do chão, devolva o meu sorriso que escondi no meu coração.

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